看过一个故事说一个年轻人为寻求幸福人生的秘诀去寻求一位智者，智者让他端着杯水在不洒出来的前提下游览一栋豪华的房子，里面摆着很多美丽的名画等吸引人心的事物。最终年轻人在热切地观赏房子中各种美丽的东西的时候杯子里的水所剩无几，在小心翼翼地保证杯子里的水不洒出来的时候几乎没看到房子里摆了什么。智者说幸福的秘诀就是平衡。

《贪婪的多巴胺》的最后也聚焦到——幸福的秘诀就是平衡——这一主题。平衡当下与未来，平衡享受当下与欲望未来，平衡满足于现状的内心安宁与冒险开拓追求更多的野心欲望，平衡大脑的当下回路与欲望回路，平衡当下分子和多巴胺。

这本书覆盖的面挺广，工作，家庭，生活都有涉及，但遗憾的是稍显浅薄不够深入。大脑原理也有一定深入，但“为什么”讲的比较多，如何去做、如何去改善等方法论没怎么提及。

另一本《Dopamine Nation》方法论可能比较深入，就去了解一下。